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雨云 VPS 上搭 Flarum：1Panel 安装后，邮件、扩展和备份怎么处理

小型开源项目论坛用 Flarum，先分清 1.8 与 2.0 候选版，再处理初始账号、注册邮件、扩展持久化与数据库恢复。